DOLAR

32,3045$% 0.25

EURO

34,8708% -0.87

STERLİN

41,3180£% -0.16

GRAM ALTIN

2.386,07%-3,04

ÇEYREK ALTIN

3.910,00%-1,61

BİTCOİN

2253508฿%0.23623

a
KARAMAN HABER
KARAMAN HABER

Çocuğunuz için evde hazırlayabileceğiniz sağlıklı atıştırma tarifleri

Lezzetli hurma topları

15 adet kuru hurmayı, yumuşaması için 10 dakika kadar ılık suda bekletin. Hurmalar yumuşadıktan sonra, çekirdeklerini çıkarın. 6 adet ceviz içini mikserden geçirdikten sonra hurmalar ile birleştirerek yoğurun. Elde ettiğiniz karışımdan belirlediğiniz büyüklükte parçalar koparın ve küçük toplar haline getirerek şekil verin. A vitamini bakımından zengin olan hurma, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

Evde cips hazırlayın

1 adet lavaş ekmeğini istediğiniz şekillerde dilimleyin. 1 çorba kaşığı sıvı yağın içine; 1 çay kaşığı kekik, 1 çay kaşığı karabiber ve biraz da toz kırmızı biber ekleyin. Dilimlediğiniz lavaş ekmeklerini, hazırladığınız zeytinyağı karışımına bulayın. Fırını 250 dereceye ayarladıktan sonra fırında 3-4 dakika kadar bekletin. Bekletirken lavaşları çevirmeyi unutmayın.

Granola

1.5 su bardağı kadar sade yulaf ezmesi, 1 çay bardağı mikserden gerçirilmiş fındık içi, 1 çay bardağı kadar kuru üzüm ve 2 çorba kaşığı balı iyice karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı daha önceden ayarladığınız 100 derecelik fırında 30 dakika kadar bekletin. Granolaları hava almayan can kapta saklamak ömürlerini uzatacaktır.

Çikolatalı meyveler

Bitter çikolatayı benmari usulü bir kapta erittikten sonra dilediğiniz meyveleri; erimiş çikolataya batırın. Daha sonra süsleme ve ekstra bir tat için; mikserden geçirilmiş fındık ile buluşturun. Ancak bu atıştırmanın fazla tüketilmesi basit şeker alımını arttıracağından; fazla kilo problemine neden olabilir. Bu neden ile çikolatalı meyve atıştırmalığını haftada 2 kez tüketmek ideal olacaktır.

Nallıhanhaber.com size daha iyi hizmet sunabilmek için İhlas Haber Ajansı ve Anadolu Ajansı abonesidir. 
0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki haber:

Evde kaldığınız günleri tatlandıracak 10 dakikalık 5 tatlı tarifi

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0

NALLIHANHABER NALLIHAN ANKARA facebook sayfa NALLIHANHABER NALLIHAN ANKARA instagram NALLIHANHABER NALLIHAN ANKARA facebook grup NALLIHANHABER NALLIHAN ANKARA CEP UYGULAMASI
NALLIHANHABER NALLIHAN ANKARA facebook sayfa NALLIHANHABER NALLIHAN ANKARA instagram NALLIHANHABER NALLIHAN ANKARA facebook grup NALLIHANHABER NALLIHAN ANKARA CEP UYGULAMASI