Küçük önlemler boğaz ağrısını önleyebilir

Sonbahar ve kışın beraberinde getirdiği boğaz ağrısı, çabucak hemen herkesin şikayetçi olduğu yaygın bir durum olduğunu tabir eden Uzman Diyetisyeni Veysel Ciğerli, su, zencefil, sirke üzere kolay tahlillerle bu ağrıdan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.
Ağrı, kaşıntı, yutma zahmeti, halsizlik, şişmiş bademcikler üzere belirtiler ve vakit zaman ateş, öksürük, burun akıntısı, hapşırma, bulantı ve baş ağrısı üzere daha tesirli olabileceğini belirten Medicana Bursa Hastanesi Uzman Diyetisyeni Veysel Ciğerli, “Boğaz ağrısına, virüslerin varlığı, bakteriyel enfeksiyonlar ve öteki dış etkenler sebep olabilir.
Viral enfeksiyonların sebep olduğu boğaz ağrısı, tıbbi tedavi uygulanmakla birlikte, bazen de zaten düzelen bir durumdur. Bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanan boğaz ağrısı ise antibiyotik ilaçlar yahut besinler yardımıyla tedavi edilmektedir. Bunun haricinde yeteri kadar dinlenmek, uyumak, yüksek sesle konuşmamak da boğaz ağrısıyla başa çıkmanın yollarındandır” dedi.
Boğaz ağrısına düzgün gelen besinler hakkında bilgi veren Ciğerli, “Sık sık su tüketimi boğazın kurumasını ve tahriş olmasını önlemektedir.
Zencefili 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırıp sabahları tüketebilir. Asetik asit içeriğinden ötürü sirke boğazdaki bakterileri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. 1 çay bardağı ılık suya atılmış 2 çorba kaşığı sirke ile gargara yapmak kâfi olacaktır. İyotsuz tuz ile yapılan gargara da bakterilerle savaşmada tesirlidir. 1 fincan ılık suya 1 çay kaşığı iyotsuz tuz atılarak hazırlanabilir. Ihlamur iltihaplanmayı önler ve doğal antienflamatuvar özellik gösterir. Ihlamur çayı tüketimi de boğaz enfeksiyonlarıyla başa çıkmada tesirli olacaktır. Soğan ve sarımsak da en güçlü doğal antibiyotik kaynaklarındandır. Bu besinlerin tüketimi hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonlarla başa çıkmada son derece önemlidir” halinde konuştu.