“Uyku yapısını bozan 87 ayrı hastalık bulunuyor”

Uyku yapısını bozan 87 başka hastalığın olduğunu belirten Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, “Bunlar şayet tespit edilmezse ne kadar uyursanız uyuyun, uykunun kalitesi bozuk olduğu için önemli sorunlara neden olur. Bu nedenle bizim için aslında en değerli şey gündüz uykunun gelip gelmediğidir. Bu durum uyku hastalıkları için kıymetli bir belirteçtir. Tıpkı vakitte sabah kalkıldığında gereğince uykunuzu alıp almadığınız ve birebir vakitte horlamanın olup olmadığı da değerli parametrelerdir” dedi.

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Göğüs Hastalıkları Kısmından Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, hayatın devamlılığı için kural olan uykunun ehemmiyetine ait açıklamalarda bulundu.

Prof. Dr. Akkoyunlu, uykunun tüm canlılar için vazgeçilmez olduğunu belirterek, “İnsanın yaşına nazaran uyku evrelerinin gereksinimi ve biçimi kısmen değişir. Uyku, ön belleğe aldığımız bilgilerin uzun belleğe atılmasını sağlar. Bilginin işlenmesine yardımcı olur. Birebir vakitte beyin hücreleri ortasında link kurarak, akıl dediğimiz beynin kullanılmasını sağlayan ana temel yapı taşlarını oluşturur. Ayrıyeten konsantrasyon ve refleks uyumlarını sağlar. Bununla bir arada kalbin ritmini, çalışma biçimini ve kardiyovasküler sistemi düzenler. Hormonları düzenleyerek büyümeyi sağlar. Bilhassa büyüme hormonu yalnızca geceleri salgılanır. Bu nedenle anneler çocuklarına uyusun da büyüsün derler, yesin de büyüsün demezler. Yediği vakit insan kilo alır lakin uyuduğu vakit büyür” diye konuştu.

“Cilt sıhhati için büyük kıymet taşıyor”
Erişkinlerde ise büyüme hormonunun, büyüme durmasına karşın çok önemli bir fonksiyona sahip olduğunu tabir eden Prof. Dr. Akkoyunlu, şöyle devam etti: “Erişkinlerde büyüme hormonu yaşlanmanın gecikmesini, cilt bütünlüğünün korunmasını, cilt hoşluğunun sağlanmasını, tüm organların korunmasını ve idamesini sağlar.


Birebir vakitte şeker hastalığının oluşmasını, metabolik sendrom dediğimiz çok kilo alımıyla ilgili durumların ortaya çıkmasını engellemek için gerekli olan hormonları salgılamanın yolu da yeniden uykudur. Kısaca uyku gün içinde var olabilme ve yaşayabilmek için elzem olan en değerli parametrelerden bir tanesidir”.

“Hormonal istikrar uyku evrelerini değiştirebilir”
Prof.


Dr. Akkoyunlu, çabucak hemen her yaşta uykuya ağır seviyede muhtaçlık duyulduğunu belirterek, şu bilgileri verdi: “Çocukluk çağında, erken çocukluk devrinde uyku muhtaçlığı azamî seviyededir. Neredeyse yeni doğanlar 20 saat civarında uyur. Yalnızca beslenme için 1-2 saat civarında vakit harcarlar. Bu muhtaçlık yaş ilerledikçe giderek azalır. 12-13 yaşına gelindiğinde yaklaşık 8-9 saat civarında bir uykuya muhtaçlık vardır. Ergenlik devrinde ise uyku evresinde bir değişim meydana gelir. Olağanda akşam saat 22.00 ile sabah 08.00 ortasında uyku mühleti varken, ergenlikte hormonların aktivasyonlarına bağlı olarak uyku evresinde bir kayma meydana gelebilir. Örneğin, ergenler bunun için biraz daha geç saatlere kadar ayakta kalabilirler. Bu hormonal istikrarın uyku zamanlaması üzerine tesirine bağlı olarak çıkan bir durumdur. Erişkin periyoda baktığımızda da ortalama 7-8 saatlik bir uyku muhtaçlığı kelam hususudur. Birebir şey 65 yaş üstü yani yaşlılık dediğimiz devir için de geçerlidir”.

“87 farklı uyku hastalığı mevcut”
Yaş ilerledikçe uykunun evrelerinde bir değişim meydana geldiğini işaret eden Prof. Dr. Akkoyunlu, “Yaşlandıkça sıhhat durumlarıyla bağlı olarak yahut sık sık idrara çıkmaya bağlı olarak uyku daha sık bölünür.


Bunların ötesinde derin uykuda ve REM uykusunda bir azalma meydana gelir. Ancak REM ve derin uykusunda azalma olmayan yaşlılarda hayat mühletinin çok daha uzun olduğu, kalp ve damar hastalıklarının daha az görüldüğü birebir vakitte yaşıtlarına nazaran çok daha genç göründükleri ortaya konmuştur. Sonuç olarak uykunun yaşa nazaran ve ek hastalıklara nazaran ölçüsü, mühleti ve vakti değişmekle birlikte tüm insanların nizamlı, kâfi ve sağlıklı bir uykuya gereksinimi vardır. Burada tahminen de en değerli şey uykunun yapısında bozukluğa neden olan 87 başka hastalığın varlığıdır. Bunlar şayet tespit edilemezse ne kadar uyursanız uyuyun, uykunun kalitesi bozuk olduğu için önemli semptomlara ve sorunlara neden olacaktır” değerlendirmesinde bulundu.

“En büyük belirtisi horlama”
Prof.


Dr. Akkoyunlu, en sık görülen hastalığın uyku apnesi sendromu olduğuna dikkat çekerek, kelamlarını şöyle tamamladı: “Bu hastalık kümesi üst teneffüs yollarındaki daralmaya bağlı olarak ortaya çıkar. En büyük belirtisi horlamadır. Birebir vakitte gündüz çok uyku hali dediğimiz yani gündüz olağanda uyanık kalması gereken saatte uykunun var olmasıyla giden bir durumdur. Bu nedenle bizim için aslında en değerli şey gündüz uykunun gelip gelmediğidir. Bu durum uyku hastalıkları için değerli bir belirteçtir. Birebir vakitte sabah kalkıldığında gereğince uykunuzu alıp almadığınız ve tıpkı vakitte horlamanın olup olmadığı da değerli parametrelerdir. Şayet uykunuzda rastgele bir yapısında bir sorun yahut müddetinde rastgele bir zayıflama değişme kelam konusu değilse fakat tekrar de gün içinde uykusuzluk çekiyorsanız, sabah yorgun uyanıyorsanız ve horlamadan bahsediliyorsa o vakit katiyen göğüs hastalıkları tabibine başvurmalısınız”.