Hiç hijyenik olmayan 10 ‘masum’ alışkanlık

1-Bulaşıkları lavaboya koymak Bulaşıkla dolu bir lavabo, bakteriler için eksiksiz bir ortamdır. Salmonelladan koli basiline pek çok bakteriyi burada bulabilirsiniz. Bu nedenle mide ve bağırsak rahatsızlıklarını önlemek için lavabonun yalnızca bulaşıkları yıkadıktan sonra değil, balık, çiğ et, süt eserleri ve zerzevat üzere besinlerle temas ettikten sonra da yıkanması gerekir.

2-Elleri sıcak su ile yıkamak Birtakım araştırmacılar, su sıcaklığının mikropların öldürülmesinde tesirli olmadığını söylüyor. Bu durumda el yıkamak için harcanan vakit çok daha kıymetli. Yani 5 saniye içinde hiçbir şeyi temizlemeniz mümkün değil lakin 30 saniye içinde ellerinizdeki tüm bakterileri öldürebilirsiniz. Sık sık sıcak su ile ellerinizi yıkayarak yalnızca cildinizin kollayıcı tabakasına zarar verirsiniz. Bu da tahriş ve dermatite yol açar.

3-Makyajlı bir biçimde spor yapmak Bazen ofisten spor salonuna koşarız ve makyajdan kurtulmak için hengam harcamanın da birçok vakit anlamsız olduğunu düşünürüz. Bir de buna "Nasıl olsa spor yaptıktan sonra yıkanacağım" fikri de eklenir. Halbuki egzersiz sırasında cildimizin nefes alması ve kendini temizlemesi gerekir. Makyaj yapmak ise gözeneklerinizi tıkayabilir. Bu da beraberinde birçok cilt sorununu getirir.

4-El kurutma makinesi kullanmak Kurutma makinesine dokunmamamız onun hijyenik olduğu manasına gelmez. Neden mi? Zira elektrikli kurutucular hava akışı ile çok çokça bakteriyi ciğerlerimize, cildimize ve vücudumuza yayarlar! Bu nedenle kağıt havlular, elektrikli el kurutma makinelerine nazaran her hengam daha hijyeniktir.

5-Aynı tahta üzerinde et ve zerzevat kesmek Mikrobiyolog Dr. Charles Gerba, bir kesme tahtasının klozetten 200 kat daha ziyade bakteri içerdiğini argüman ediyor. Üzerinde çiğ et kesilen bir tahta salmonella ve campylobacter ile kontamine olur. Bu bakteriler de azık zehirlenmesine yol açan en büyük iki etkendir. Siz siz olun et ve sebzeler için 2 farklı kesme tahtası kullanın. Velev mümkünse cam kesme tahtalarını tercih edin.

6-Ofiste kahve makinesi kullanmak Kahve makinesinin haznesi, farklı bakteri çeşitleri için çok elverişli bir ortamdır. Şöyle söyleyelim: Ofisteki kahve makinesinde konutunuzdaki banyo kapısının kolundan daha çokça mikrop vardır. Sıhhatinizi korumak için hazneyi çok sıcak su ve bulaşık deterjanı kullanarak mümkün olduğu kadar sık yıkayın.

7-Mevsimlik yıkama yapmak Eldiven ve atkılarınızı ne sıklıkla yıkıyorsunuz? Eksperler şapkaları, eşarpları ve eldivenleri 1-2 haftada bir yıkamanızı öneriyor. Bu eşyalar ağız ve burnumuzla sık sık temas ettiği için mikrop biriktirirler. Onlarla mütemadi temas halinde olmak ise bağışıklık sistemimizi zayıflatabilir.

8-Yiyecekleri oda sıcaklığında çözdürmek

Muhit sıcaklığının ve buz çözme suratının besin kalitesini nasıl etkilediğini nadiren düşünüyoruz. Akıllıcasını söyleyelim: Et ve balıkları direkt masa üzerinde bırakarak çözülmesini beklemek çok zararlıdır! Mikropların çoğalmasını önlemek için et ve balıkları buzdolabında çözdürün.