Banyonuzu spaya dönüştürmenin altı kolay yolu

Atmosfer yaratın Oldukça bilindik bir yöntem olabilir ancak sakinleştirici bir atmosfer yaratmak, evdeki spa tesisinizi oluşturmanın ilk adımıdır. Işığı, müziği, kokuyu ve bu eşsiz rahatlatıcı deneyimi yaratacak her bileşeni dikkate almak önemlidir. Birkaç mum yak, istediğin banyo tuzlarını kullan ve rahatlatıcı müzik çal.

Maskelere önem verin İster cildi yenileyen, ister detoksifiye edici bir kil maskesi olsun, maske yapma eylemi sizi kesinlikle spa moduna sokacaktır. Cildinize uygun maskeyi seçin ve yenilenmenin tadını çıkarın. Evde kendi maskenizi, doğal tarifler ile yapmanız da mümkün!

Nefes alın Tüm bu gevşeme seansı aslında rahatlatıcı bir koku etrafta dolanırken, doğru nefes alma teknikleri ile başlıyor ve bitiyor. Güzel kokular ve doğru nefes alma teknikleri; rahatlama duygusunu arttırırken, aynı zamanda stresi de azaltıyor. Burnunuzdan üç kez derin nefes alın, karnınızı doldurun ve ağzınızdan nefes verin.

Göz masajı Orbital kemiğin çevresindeki basınç noktalarına mini bir lenfatik drenaj masajı yapmak gerçekten iyi ve rahatlatıcı hissettirecek. Nazik ancak sağlam bir baskı uygulayarak cilt bakım ürünleri ve serumları masaj yaparak yüzünüze yedirin.

Kuru fırça Kan akışını, esnekliğini artıran ve kollajen üretimini uyaran kuru fırçadan yardım alın. Pul pul döktüğünüz bölgelere bir vücut yağı veya zengin bir vücut kremi ile masaj yapın.

Dış dünya ile bağınızı koparın

SPA'ların gevşetici etkisinin ana nedenlerinden biri, dış dünya ile bağlantıyı kesmenizdir. Zihnin bırakmayı öğrenmesi önemlidir. Kendinize saati öğrenemeyeceğiniz, hiçbir şeyi dert etmeyeceğiz bir zaman dilimi oluşturun.